となきちDiary

おはようございます！

昨日、スマホ脳についていろいろと聞きました。

ヤバイ。

コロナ禍になって、スマホ時間倍増しています。

そういえば人の名前が出てこない。

すぐ写メを撮って記録する。

検索しまくるわりに覚えてないかも。

などなど、当てはまることばかり！

いかんいかん！


スマホに使われるのではなく、「自分がスマホを使ってるんだ」と使い方を工夫していくことが大事ですね。


鳴ったからといってすぐ見るのではなく、

ちゃんと段取りして、自分を優先させることが大事。

昨日はスマホから少し離れてみました。

テレビ見ながらスマホを見ないとか、

夜寝る時も、別の部屋に置いて・・・。


今朝は快晴、快眠、快調な朝。

まずは基本はOK！

スマホを使わないってことは、今はあり得ないけど、自分を優先させることを忘れないように。

スマホに振り回されない私になる。


そして、今日も、どれだけ笑ってどれだけ動くかですね。

良い一日を