となきちDiary

ビバラビバラビバラビバラビバラビバラビバラビバラビバラビバラ

と、“ビバラ”を10回唱えると

美腹になれるそうです。

って・・・・ほんとかあ～？？( 一一)


嘘です。。^m^


やっぱり、

ちゃ～んとどこをどういうふうに動かしたらいいか

呼吸はどんなふうにしたらいいか・・・

そんなことを楽しく聞きながらやると、

美腹も夢じゃない。。

そう・・・・

美は女性だけではなく、男性も・・・もっちろんそうです。

男性がカッコいいと女性はより美しくなりたいと思うものですよ・・・・・ね(^.^)

ではでは・・・・みんなでビバラを10回唱えながら、

美腹を目指しましょう。

★ボディシェイプレッスン☆★

日時：平成２０年１１月２２日（土）１９時～２０時
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
場所：林コミュニティセンター２Fホール

先　生　白下穂果さん
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
参加費：５００円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
用意するもの：運動できる服装・シューズ・タオル・飲み物　　　★☆　　★☆



なんと11月22日はいい夫婦の日。。

夫婦仲良く参加された方には、何かいいことがあるかも～(^.^)

もちろんとなきちは一人で参加でも自力でいいこと探すけど・・・・ね(^_-)-☆

あしたさぬき連プログで募集してま～す