2020年05月23日
腰痛にはウォーキング？
雨が続く肌寒い1週間でした。
週末久しぶりの晴れ！
太陽の下思いっきり歩かないと、筋肉も心もこわばっちゃいますよね。
テレワークは、知らない間に座りっぱなしで、仕事に行ってるより仕事時間が長くなりがち…。
その上、一昨日部屋の模様替えで、
タンスの上を掃除機かけてくれて
へんな体制になったのか・・・(;'∀')
腰痛発症の相方。
昨日整形に行って薬はもらってきたものの、
立ったり座ったり、体勢変えるたびに
うなってる。
腰痛発症には、
ウォーキングがいいってことで、少し歩いてみました。
が…
まだまだ痛そう(´；ω；`)ｳｩｩ
週末久しぶりの晴れ！
太陽の下思いっきり歩かないと、筋肉も心もこわばっちゃいますよね。
テレワークは、知らない間に座りっぱなしで、仕事に行ってるより仕事時間が長くなりがち…。
その上、一昨日部屋の模様替えで、
タンスの上を掃除機かけてくれて
へんな体制になったのか・・・(;'∀')
腰痛発症の相方。
昨日整形に行って薬はもらってきたものの、
立ったり座ったり、体勢変えるたびに
うなってる。
腰痛発症には、
ウォーキングがいいってことで、少し歩いてみました。
が…
まだまだ痛そう(´；ω；`)ｳｩｩ
この記事へのコメント
どの番組だったか？（筧）のｍｃ
水筒くらいの太さのものをタオルを巻いて
太ももの前に置き、前後の繰り返しするとよいと・・・・
すぐにはよくならないかも・・・・
ネエは肩こりもあるから、わきの下に置き30秒位右。左してる
一日の3回ぐらいはしないとね！
水筒くらいの太さのものをタオルを巻いて
太ももの前に置き、前後の繰り返しするとよいと・・・・
すぐにはよくならないかも・・・・
ネエは肩こりもあるから、わきの下に置き30秒位右。左してる
一日の3回ぐらいはしないとね！
Posted by とっこ姉
at 2020年05月23日 18:38
at 2020年05月23日 18:38とっこ姉さん
ありがとうございます。
やっぱりなんでも継続ですよね。
少しずつの積み重ねやってみます。(^^♪
ありがとうございます。
やっぱりなんでも継続ですよね。
少しずつの積み重ねやってみます。(^^♪
Posted by となきち at 2020年05月24日 11:15
at 2020年05月24日 11:15
