となきちDiary

何か事が起こると、どうにかしなきゃ！て思う。

そうすると焦る。

焦りの気持ちが出たら、

まずは深呼吸。

そして、1、2、3、4、と数えてみる

１分、１０分、１時間、１日、１週間・・・・

と、待ってみる。

どこまで待つかは・・・その時によるけど、

少し待ったら、また違う考えが浮かんだり、

なんだか冷静になれてる自分がいたりする。

焦りは禁物。。


なんてことを自分に言い聞かせながら、

さあ、今日はゆっくり寝よう。。





おやすみなさい。